Stressreductie op de werkvloer (via mindfulness)

Werkdruk i.c.m. een bepaalde persoonlijke gevoeligheid (faalangst, perfectionisme, moeite grenzen aangeven etc.) kan op den duur leiden tot uitval op de werkvloer en zelfs burn-out.
Via de mindfulness technieken in deze stressreductie training, leer je meer in het hier en nu te staan, je eigen rust te vinden en op een ontspannen manier omgaan met uitdagingen. 
Hierdoor verhoog je je eigen weerbaarheid en vitaliteit. Je verbetert je arbeidsmarktpositie als je goed in je vel zit. Je kunt tot jouw beste prestaties komen als je soepel om kunt gaan met veranderingen en werkdruk; eventueel in combinatie met privé. 

Na het afronden van deze cursus kun je:

• Heb je minder last van stress en negatieve gedachten.
• Signaleer je sneller dat er wat aan de hand is en doe je er ook wat aan.
• Ervaar je de contacten met anderen positiever en je communiceert makkelijker.
• Ga je beter om met conflicten omdat je je minder snel bedreigd voelt.
• Ben je zelfbewuster en vitaler.
• Heb je meer focus.
• Ben je creatiever.
• Presteer je beter. 

Kortom, een stress-reductietraining bevordert jouw fysieke en mentale gezondheid. Hierdoor sta je positiever in het leven en heb je meer aandacht voor je omgeving.